Die Einführung aller neuen Gewichtsverlustprogramme im Bereich der Diätetik ermöglicht es modernen Frauen, die Linien ihres Körpers effektiv in perfekter Reihenfolge zu halten und sie, falls etwas passiert, mit speziellen Techniken ein wenig zu korrigierenentwickelt. Natürlich zielen einige von ihnen nicht nur auf das Abnehmen, sondern auch auf die allgemeine Reinigung des gesamten Körpers. Eine solche Methode ist eine alkoholische Diät, die in erster Linie darauf abzielt, den Körper auf zellulärer Ebene zu reinigen.
Die alkoholische Ernährung ist eine der effektivsten. Ziel ist es, den Verdauungstrakt zu entlasten und damit alle betroffenen Organe in Ordnung zu bringen. Und natürlich nicht schlau sein - lassen Sie uns die berüchtigten Pfunde loswerden, die so ein Dorn im Auge sind. Darüber hinaus ist eine solche Diät für Menschen nützlich, die eine schlechte Angewohnheit haben, zu naschen und "ständig zu kauen". In der Tat können Sie während der Zeit der Einhaltung der Trinkdiät einfach nicht kauen! Was tun? Verhungern? Auf keinen Fall! Die Trinkdiät beinhaltet nur die Verweigerung fester Nahrung, aber dies bedeutet keineswegs, dass unser Körper "leiden" wird. Im Gegenteil, er erhält alle ihm zustehenden Kalorien.
Bei einer alkoholischen Ernährung findet eine regelmäßige Reinigung des Körpers statt: Die ersten 7 bis 10 Tage sind Oberflächenreinigungen, die zweite ist die "Behandlung" der inneren Organe und des gesamten Verdauungstrakts und erst in der dritten WocheDie wichtigste Phase beginnt: die allgemeine Reinigung auf zellulärer Ebene. Daher sollte die Dauer der Trinkdiät zwischen drei und vier Wochen liegen. In einer solchen Zeit ist es sehr wichtig, sich nicht zu befreien, damit der interne Gleichrichtungsmechanismus die tiefen Zellen erreichen kann, aber Sie sollten auch nicht zu weit gehen, da Sie sonst nur sich selbst Schaden zufügen.
Alkoholische Ernährung: Welche Lebensmittel können Sie essen?
Diät ist nicht hungrig! Dies ist das Wichtigste. Während seiner Beobachtung darf es jede lebenslange Flüssigkeit konsumieren, mit Ausnahme von alkoholischen Getränken und kohlensäurehaltigem Süßwasser, das voller synthetischer Konservierungsmittel und Farbstoffe ist. Innerhalb von vier Wochen können Sie flüssige (zuckerfreie) Joghurts, Milch- und Sauermilchprodukte, verschiedene Tees, fettarme Brühen, natürliche Obst- und Gemüsesäfte, Kakao, leichte Diät-Suppen, Püree und Mineralwasser sicher in die Ernährung aufnehmen. Kaffeeliebhaber können sich gelegentlich ein belebendes Getränk gönnen. Das Tagesmenü muss unter anderem unbedingt reines Wasser enthalten (mindestens 1000 - 1500 Gramm pro Tag).
Alkoholische Ernährung: Welche Lebensmittel sollten Sie nicht essen?
Das Prinzip der Diät ist die völlige Ablehnung jeglicher fester Nahrung. Es ist auch verboten, Getränken Zucker, Zuckerersatz, einschließlich natürlicher Getränke (Glukose, Fruktose und dergleichen), zuzusetzen. Alkohol, scharfe Gewürze, Saftkonserven, Pflanzenöle, Fettbrühen, Fettmilch und Sauerrahm sind völlig ausgeschlossen. Es ist erlaubt, flüssigen Suppen für den Geschmack eine minimale Menge Salz zuzusetzen.
Alkoholische Ernährung - Menübeispiele
Das Schönste ist, dass jede Person die Diät der alkoholischen Diät nach eigenem Ermessen bildet, unabhängig von Geschlecht, Alter und der Menge der zusätzlichen Pfunde. Die einzige Bedingung ist die tägliche Verwendung von flüssigem Gemüsepüree, das Ihre Ernährung mindestens einmal am Tag bereichern sollte. Wenn Sie zusätzlich zur Kardinalreinigung einen Schlankheitseffekt durch Ihre Ernährung erzielen möchten, begrenzen Sie die Menge der verbrauchten flüssigen Zutaten auf 2 Liter plus 1, 5 Liter reines Wasser.
Versuchen Sie, ab dem Abend über das Menü des nächsten Tages nachzudenken, damit es danach keine unnötigen Probleme mehr gibt und Sie herumlaufen. Und zur Mittagszeit können Sie eine Diät-Suppe genießen, die nach einem der folgenden Rezepte zubereitet wird.
Rezept 1: Gemüsesuppe mit Kartoffeln, Blumenkohl und Karotten
Schneiden Sie die Kartoffeln in große Würfel, füllen Sie sie mit Wasser oder Hühnerbrühe und setzen Sie sie in Brand. Nach dem Kochen einige Blütenstände Blumenkohl und Karotten hinzufügen, in Scheiben schneiden und das Gemüse zart kochen. Optional 1 Zwiebel und 1 geschälten Pfeffer hinzufügen. Nachdem das Gemüse gekocht ist, kühlen Sie es ab und mahlen Sie es in einem Mixer mit der Zugabe von Brühe. Die Suppe sollte nicht zu dick sein. Das war's: Das Gericht ist fertig!
Rezept 2: cremige Gemüserübensuppe
Für die Zubereitung der Suppe benötigen wir folgende Zutaten: 50 gr. Karotten, 70 gr. Rüben, 70 gr. Kartoffeln, 50 gr. Lauch, ein Glas fettarme Milch.
Zubereitungsmethode: Karotten, Kartoffeln, Lauchstiele, Rüben fein hacken und in Wasser oder fettarmer Brühe zart kochen. Dann das Gemüse zusammen mit einer kleinen Menge Brühe in einem Mixer verquirlen oder durch ein Sieb geben. Fügen Sie dann die heiße Milch, ein wenig Salz hinzu, mischen Sie alles gut, bis Sie eine homogene Konsistenz erhalten. Die Suppe ist fertig.
Lassen Sie sich bei der Zubereitung von Püreesuppen nur von Ihrem Geschmack leiten. Fügen Sie Ihr Lieblingsgemüse, etwas Grün während des Kochens hinzu. Öl, Gewürze, Gewürze, Saucen sind völlig ausgeschlossen.
Alkoholische Ernährung - hilfreiche Tipps und Bewertungen
- Die Trinkdiät sollte von einem sanften und langsamen Ausstieg begleitet werden. Innerhalb einer Woche ist es notwendig, die Menge an fester Nahrung in der Ernährung schrittweise zu erhöhen, da Sie sonst ernsthafte Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt riskieren. Es ist verboten, feste Nahrung sofort anzugreifen - ein fauler Magen wird sie höchstwahrscheinlich nicht akzeptieren.
- Überprüfen Sie während der Diät unbedingt den Stuhl - er sollte jeden Tag sein.
- Die alkoholische Diät sollte nicht zu oft (nicht mehr als einmal im Jahr) weggenommen werden.
Bei allem Respekt bringt das Trinken mit der Diät eine Reihe von Nebenwirkungen mit sich, die besonders in der ersten Phase zu spüren sind: oberflächliche Reinigung. Was Frauen, die die Diät auf ihrer Haut erlebt haben, schreiben:
„… die ersten 6-8 Tage waren besonders schwierig: depressive Verstimmung, Zurückhaltung, irgendetwas zu tun, mangelndes Interesse an allem, Apathie. Ich würde nicht sagen, dass ich von einem starken Gefühl von Hunger oder Gereiztheit überwältigt war, es war einfach sehr ungewöhnlich und der Körper reagierte anscheinend so. Schließlich müssen wir alle von Natur aus essen, kauen und hier so stark ablehnen. Das ist natürlich Stress für den Körper. Nach ein paar Tagen wurde es viel einfacher. Wir können sagen, dass alles wieder normal ist und ich werde noch mehr sagen: Es gab eine Art innere Leichtigkeit, ich wollte nur fliegen. . . "
Dies ist nur eine von vielen Bewertungen zum Alkoholismus. Zusätzlich zu den aufgeführten Nebenwirkungen zeigten Frauen das Auftreten von Plaque auf der Zunge und einen unangenehmen Geruch von Aceton aus dem Mund (dies sind ganz normale Phänomene, die darauf hinweisen, dass der Reinigungsprozess gut verläuft), was auf wundersame Weise dort geschah. 8. -10. Tag der Diät.
Damit die erste Phase der Diät viel einfacher vertragen werden kann, ist es ratsam, den Körper vorzubereiten und die Menge der aufgenommenen festen Nahrung schrittweise (innerhalb von fünf bis sieben Tagen) zu reduzieren.
Und der letzte, wichtigste Tipp: Bevor Sie diese Methode zum Abnehmen verwenden, sollten Sie sich unbedingt testen lassen. Menschen, die an Bluthochdruck, Ödemen, Herz- oder Nierenversagen leiden, ist es auch verboten, über eine alkoholische Ernährung nachzudenken.